Pływanie na desce SUP to świetny pomysł na sport dla dzieci
-
![Czas czytania]()
2 minuty czytania - 11. 2. 2024
2 minuty czytania Z perspektywy fizjoterapeutki Kateřiny Humlové
Kateřina zajmuje się w praktyce
- Fizjoterapią dzieci
- Siłą reakcyjną i zwinnością (plyometria/agility)
- Kompleksową terapią punktów spustowych i globalną inhibicją wzajemną w praktyce
- Terapią neuromobilizacyjną (NTM) część A
- Zapobieganiem kontuzjom, zasadami treningowymie i wydolnością w sportach walki
- Spiralną kinezyologią
- Kursem fitness dla fizjoterapeutów
- Rehabilitacją niektórych rodzajów bezpłodności u kobiet metodą L. Mojżesza
- Terapią jogi dla kobiet w ciąży
- Kursem dynamicznej stabilizacji neuromuskularnej (DNS) oraz kursem fizjoterapii dla kobiet w ciąży i po porodzie
Email: humlovak.fyzio@gmail.com
INST: @gfyzio_katis.h
Dlaczego pływanie na desce SUP to odpowiedni sport dla dzieci?
Im większa różnorodność sportów i aktywności, które dziecko może wykonywać, tym lepiej. Oczywiście nie oznacza to, że należy przeładować je zajęciami tak, że nie będzie miało czasu wolnego, ale dobrze jest wspierać rozwój dziecka. Mam na myśli elementy związane z ruchem, elementy psychiczne oraz elementy społeczne.
Pływanie na desce SUP stawia odpowiednie wymagania w zakresie siły i koordynacji mięśniowej. Ta aktywność wymaga koncentracji na technice, utrzymaniu stabilności i prawidłowym wiosłowaniu.
Uważam, że paddleboarding to sport, który spełnia te wymagania. Stawia odpowiednie wymagania w zakresie siły i koordynacji mięśniowej, wymagana też jest pewna koncentracja na technice utrzymania stabilności i wiosłowania, zwłaszcza na wodach płynących, gdzie dziecko, między innymi, uczy się poznawać zachowanie wody (tzw. czytania wody). Niezbędnym elementem pływania na desce SUP, podobnie jak w większości sportów, jest nawiązywanie kontaktów społecznych. Dotyczy to zarówno tych, z którymi pływamy dla przyjemności i rozrywki, ale też rywali, instruktorów czy trenerów, a także wędkarzy, w których żyłki i sieci często można się zaplątać.
Wspólne popołudnie z paddleboardem dla snowboardzistów z Snowrockets oraz instruktorów z kursów na Džbánie. Dziś już na… Hostivařské přehradě.
Jak pływanie na desce SUP rozwija motorykę i koordynację?
Pływanie na desce SUP to połączenie ćwiczeń równoważnych z wiosłowaniem. Pływak tworzy dużą powierzchnię równoważną, która w wodnym środowisku nieustannie się zmienia. W rezultacie dochodzi do połączenia kilku funkcji motoryki – posturalnej, lokomocyjnej, manipulacyjnej i komunikacyjnej. W praktyce oznacza to: prawidłowe ustawienie się na desce SUP, utrzymanie równowagi na niej i połączenie ruchu równoważnego z manipulacją wiosłem w wodzie. Następnie trzeba również nauczyć się komunikacji z otoczeniem w trakcie pływania z towarzyszem podróży, z trenerami, wędkarzami, z przyrodą. To także ważne umiejętności.
Dzięki balansowaniu dziecko uczy się zachowania swojego ciała. Uczy się koordynacji poszczególnych części ciała względem siebie, a także ciała jako całości.
Dzięki balansowaniu dziecko uczy się zachowania swojego ciała. Uczy się koordynacji poszczególnych części ciała względem siebie, a także ciała jako całości. Regularne powtarzanie skoordynowanych ruchów daje dziecku pewność siebie, a wykonywane ruchy z czasem stają się bardziej eleganckie i płynne. Z biegiem czasu ruch dla dziecka staje się automatyczny i ekonomiczny pod względem zaangażowania siłowego.
Dziecięcy sprzęt sportowy
Zorientuj się w sprzęcie sportowym do pływania na desce SUP dla dzieci. Dziecięce pływaki są krótsze i lżejsze, dzięki czemu doskonale odpowiadają potrzebom ruchowym dziecka. Do prawidłowego ruchu potrzebne jest też lekkie, dziecięce wiosło z mniejszym piórem.
