Deski SUP Touring/ turystyczne są idealnym towarzyszem na dłuższe wyprawy. Wybraliśmy cztery nasze ulubione modele desek typu Touring na sezon 2025.

• Kategorie: Deska SUP Touring
• Miejsce testów: Chorwacja, wyspa Krk
• Główne parametry: Dłuższe deski SUP do szybszego na dłuższe odległości, duża szerokość w środku zapewniająca stabilność podczas pływania nawet dla osób początkujących.

Testowane modele turystyczne

Idealne deski do szybszego pływania i dłuższych wycieczek z gwarantowaną stabilnością, dzięki czemu podczas wyprawy możesz bezpiecznie cieszyć się otaczającą przyrodą.

MOAI Limited 12’6”

HYPER 12’6”

PRO 12’6” WIDE

CORAL TOURING R

Ponton na wakacje i letnie wędkowanie

Lato to idealny czas na wodne przygody, a ponton może być świetnym dodatkiem do wakacyjnych aktywności. Dzięki pompowanym pontonom holowanie za autem to już przeszłość. Nie wymagają one żadnej specjalnej przestrzeni do przechowywania poza sezonem letnim.

Nowoczesne pontony mają wiele zalet:

• Kompaktowość i mobilność: Po złożeniu mieszczą się w bagażniku samochodu i są łatwe do przenoszenia.
• Łatwa konserwacja: Są łatwe do czyszczenia i naprawy.
• Bezpieczeństwo: Liczne komory powietrzne zapewniają bezpieczeństwo na wodzie.
• Wszechstronność: Nadaje się do żeglarstwa rekreacyjnego, wędkarstwa, sportów wodnych i wypraw przygodowych.
• Nowoczesne materiały i technologie: mocny materiał PVC, zgrzewanie wysokoczęstotliwościowe i technologia DROP-STITCH sprawiają, że dzisiejsze pontony są wytrzymałe, lekkie i sztywniejsze, co pozwala nie tylko na wygodny transport, ale także lepszą zwrotność.

Wystarczy wyjąć pontony z samochodu, napompować a w ciągu kilku minut można odkrywać ukryte plaże lub wędkować.

Który ponton jest odpowiedni?

Wybór odpowiedniego pontonu zależy od tego, jak zamierzasz go używać. Oto główne kategorie:

1. Łodzie rekreacyjne: Idealne na wycieczki rodzinne i rejsy rekreacyjne.
2. Łodzie wędkarskie: Wyposażone w uchwyty na wędki i przestronne pokłady.
3. Łodzie sportowe: Nadają się do szybkiego pływania.
4. Katamarany: stabilne i przestronne modele, idealne dla miłośników przygód.

Dokonując wyboru, należy wziąć pod uwagę liczbę osób, które będą zabierane na ponton, rodzaj aktywności, a także wybrany teren — jeziora, rzeki lub morze.

Rodzaje i konstrukcje pontonów

Łodzie pneumatyczne możemy podzielić ze względu na rodzaj podłogi i konstrukcję:

Łodzie z pompowaną podłogą

• Niskociśnieniowy (i-beam): lekki i niedrogi, odpowiedni do użytku rekreacyjnego.
• DROP-STITCH: Sztywne i stabilne, pozwalają na stanie na pokładzie i są idealne na dłuższe rejsy. Drop-Stitch jest również stosowany w deskach SUP.

Ponton z twardą podłogą

• Laminatowa: Kompromis pomiędzy sztywnością i zwartością.
• Składana drewniana podłoga: trwalszy i odpowiedni do użytku sportowego.
• Składane aluminiowe: Maksymalna sztywność i trwałość, idealne do bardziej wymagających warunków.

Inne elementy

• Kształt łodzi: U, A lub katamaran zapewniający lepszą stabilność i prędkość.
• Pompowany kill: Łatwość trzymania kursu, zabezpieczenie w trakcie dobijania do brzegu.
• Akcesoria: Ławki, uchwyty na wiosła lub system silnikowy.

Silniki

Wszystkie łodzie są wyposażone w zestaw wioseł. Dla mniejszych łodzi jest to więcej niż wystarczające do codziennego użytku przez niewymagających użytkowników. Jeśli jednak chcesz w pełni wykorzystać możliwości łodzi, zalecamy połączenie ich z odpowiednim silnikiem elektrycznym lub spalinowym.

Wybrane modele łodzi AQUA MARINA

Marka AQUA MARINA jest synonimem wysokiej jakości i lekkich pontonów. Każdy model jest wyposażony w uchwyty na wiosła i może być łączony z silnikiem elektrycznym lub spalinowym. Oto wybrane modele:

AQUA MARINA Aircat

• Budowa katamaranu zapewniająca większą stabilność.
• Kształt katamaranu zmniejsza opór podczas żeglowania.
• DROP-STITCH podłoga zapewniająca sztywność i łatwą obsługę.
• Pojemność do 4 osób.
• Waga łodzi 30 kg.

AQUA MARINA Classic

• Idealny na rodzinne wyprawy.
• Łatwa obsługa i minimalistyczny design.

AIRCAT 335

CLASSIC 9’10”

MOTION

DELUX U 298

DELUX U 350

DELUX A

Inne modele łodzi AQUA MARINA

Przydatne akcesoria

Nie zapomnij o zakupieniu odpowiednich akcesoriów:

• Kamizelki ratunkowe: Dla całej rodziny i zwierząt domowych.
• Pompka elektryczna: Ułatwia życie.
• Wzmocnione torby transportowe: na kotwicę oraz łódź
• Lodówka turystyczna

Dzięki pontonowi przeżyjesz niezapomniane chwile na wodzie, niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach nad morzem, czy spędzasz lato nad jeziorem.

Sklepy, w których można uzyskać pomoc w wyborze łodzi i silnika

Wybraliśmy dla Ciebie osiem modeli desek SUP, które nadają się dla początkujących lub jako uniwersalne deski do zabawy. Czytasz teraz pierwszą część Deski SUP Allround/ Uniwersalne dla początkujących.

• Kategoria:  Deski SUP typu Allround/ Uniwersalne
• Miejsce testów: Chorwacja/ wyspa Krk
• Główne zalety: Lekka, łatwa w obsłudze i przede wszystkim stabilna dla początkujących i rekreacyjnego pływania.

Przetestowane deski SUP Allround

Pierwsze cztery deski SUP do zabawy w sezonie 2025.

PURE AIR 10’10”

ORIGIN 10’8”

iBOARD Palm

LET’S PADDLE 10’10”

Wybraliśmy dla Ciebie osiem modeli desek SUP, które nadają się dla początkujących lub jako uniwersalne deski SUP do zabawy. Czytasz teraz drugą część „Deski SUP dla początkujących„

• Kategoria: Uniwersalna deska SUP (allround)
• Miejsce testu: Chorwacja, wyspa Krk 
• Główne parametry: Lekka, łatwa w obsłudze i przede wszystkim stabilna deska SUP dla początkujących i rekreacyjnych wodnych wypraw.

Przetestowane deski SUP typu allround/ uniwersalne

Kolejne, warte uwagi deski SUP idealne do zabawy na wodzie w sezonie 2025.

ZRAY Art

AXXIS 11’6”

WATTSUP ESPADON 11’8”

FUSION 10’10”

Na sezon 2025 wybraliśmy cztery modele kajaków pneumatycznych/ pompowanych przeznaczonych do pływania po spokojnych wodach.

• Kategoria: Rekreacyjne pompowane kajaki
• Miejsce testu: Chorwacja / wyspa Krk
• Główne parametry: Idealne do dwuosobowych wypraw po spokojnych wodach, stabilne i lekkie kajaki do transportu

Testowane modele pompowanych kajaków

Idealne modele kajaków do relaksującego, rekreacyjnego pływania w pojedynkę, w dwie lub trzy osoby na spokojnej wodzie.

EPYX 380

TOMAHAWK K440

MOLVENO 430

HYBRIS 475

Możesz wybrać się na przyjemną wycieczkę z rodziną w pompowanym kajaku lub kanadyjce. Wybraliśmy cztery modele produktów, które umilą taką rodzinną wyprawę.

• Kategorie:  Pompowane rodzinne kajaki i kanadyjki
• Miejsce testowania: Chorwacja, wyspa Krk
• Główne parametry: Solidne dno typu drop-stitch zapewniające większą sztywność, dużo miejsca na pokładzie, lekkie i pompowane ułatwiające transport

Testowane modele pompowanych kajaków i kanadyjek

Wybierz się całą rodziną na spływ kajakiem po spokojnej rzece i ciesz się wspólnie spędzonym czasem.

KOLOA 400

KOLOA 360

HYBRIS 510

TOMAHAWK AIR C

CASCADE TANDEM

W kategorii desek SUP dla kobiet wybraliśmy cztery modele, które naszym zdaniem będą najlepszym wyborem dla kobiet w sezonie 2025.

• Kategorie: Uniwersalne deski SUP (allround) dla kobiet
• Miejsce testowania: Chorwacja, wyspa Krk
• Główne zalety: Niska waga deski

Testowane modele desek SUP dla kobiet

Deski SUP dla kobiet lub osób lekkiej wadze często mają mniejszą grubość. Zapewnia to mniejszą wagę, a także komfortowe wiosłowanie. 

EA-2 10’2”

Coral R 10’2”

Canvas Blue Flamingo

Eternity 9’6”

Nowości na sezon 2025 przyciągną Twoją uwagę. Przetestowaliśmy dla Ciebie nowe modele i marki SUP.

• Głównym trendem są pastelowe kolory, oryginalne wzory nadrukowane na całej powierzchni deski i ultralekkie modele.
• Sprawdziliśmy nowych producentów i marki pompowanych desek SUP, które zachwycą Cię jakością i oryginalnością.
• Można wybierać spośród uniwersalnych desek SUP, ultralekkich, dużych desek rodzinnych w zestawie z wiosłem typu combo oraz zestawów dla dzieci.

Nowości SUP od znanych marek

Nowości na rok 2025 popularnych marek AQUA MARINA, ZRAY, WATTSUP i SPINERA. Nowe wzory, lżejsze i bardziej przyjazne dla środowiska technologie produkcji. Interesujące są również zestawy mini-combo rodzinnych desek SUP w okazyjnej cenie.

AQUA MARINA 

Marki AQUA MARINA nie trzeba nikomu przedstawiać. Oprócz klasycznych wysokiej jakości pontonów, kajaków oraz desek SUP w bardzo atrakcyjnych cenach, na sezon 2025 przygotowała technologiczną innowację – ultralekkie deski SUP, które ważą zaledwie 6 kg. i doceni je każdy poszukiwacz przygód i podróżnik, a także osoby, dla których priorytetem jest niska waga deski SUP.

• AQUA MARINA Halo 10’2’’’x32’’x6’’: pomarańczowy uniwersalny o nośności 120 kg
• AQUA MARINA Airo  11’x32’’x6’’: niebieski uniwersalny o ładowności 140 kg
• Lżejszy materiał TPU: lekki, elastyczny, ale mocny i trwały. Jest nietoksyczny i biodegradowalny.
• Torba transportowa, która jest o jedną trzecią mniejsza od klasycznego rozmiaru. Możesz ją wygodnie nosić na plecach.

ZRAY

Znana marka desek SUP i kajaków pompowanych ZRRAY jest na rynku od 2009 roku i na sezon 2025 wprowadza zupełnie nowe i lżejsze modele desek w modnych kolorach. Pływając na innowacyjnej linii lżejszych desek ZRAY, nadal poczujesz stabilność pod stopami i z pewnością docenisz solidność i trwałość deski. Nową kolekcję Zray znajdziecie w świetnej cenie!

• Szeroka oferta w nowych pastelowych kolorach dostępna jest w czterech rozmiarach
• Seria ART: wytrzymałe, uniwersalne deski (allround) o pięknych wzorach. Cyfrowy nadruk na całej powierzchni deski SUP.
• Przydatne akcesoria, których nie możesz zapomnieć podczas SUP wyprawy:
  • Uchwyt na napój, puszkę i kubek termiczny można po prostu przymocować do linek na końcu deski.
  • Chcesz pogawędzić, siedząc lub leżąc wygodnie w wodzie? Mesh Ring to płaski okrąg zbudowany ww technologii drop-stitch z drobną siatką wewnątrz o średnicy 213 cm. Świetny wodny gadżet nawet dla małych dzieci.
  • Uchwyty transportowe: uniwersalny pasek na ramię zapewniający wygodniejsze transportowanie deski

SPINERA

Niemiecka jakość od lidera na rynku pompowanych desek SUP i kajaków. Oferuje również różnego rodzaju wodne gadżety do łodzi lub wysokiej jakości kamizelki ratunkowe i inne akcesoria. Ich flagowa deska, Ultra light floats, jest prezentowana w nowym designie na rok 2025, dodatkowo w ich kolekcji znalazła się SUPer rodzinna deska.

• 6,7- 7,5kg to waga nowej ultralekkiej serii Light o nowej konstrukcji.
• Nowy design i przede wszystkim rozszerzenie uniwersalnej linii desek Let’s Paddle zapewnia większą przyjemność z pływania.
• Rodzinna deska SUP 13’x34’’x6’’ Jest dłuższa i może pomieścić dwóch dorosłych użytkowników oraz mniejsze dziecko. Na całej długości deski znajduje się pianka antypoślizgowa, co docenią dzieci i psy. Zestaw zawiera również dwa wiosła SUP i wodoodporną torbę Gear Buddy.

WATTSUP

Popularna marka wśród desek SUP typu allround, odnowiła całą kolekcję na sezon 2025. Jak wyglądają?

• Piękne minimalistyczne wzory w pastelowych odcieniach serii allround i touring
• Wiosła Combo SUP można używać jako klasycznego wiosła SUP lub złożyć je do postaci wiosła kajakowego z dwoma piórami, co zapewnia wygodną pozycję siedzącą.
• Rodzinne deski SUP
• Set combo: Deska SUP + siedzisko do kajaka + wiosło typu combo w bezkonkurencyjnej cenie, na którą zabierzesz całą rodzinę.
• Set minicombo: Deska SUP + wiosło combo. Deska posiada uchwytu do zamocowania siedziska jeśli takie będziesz. potrzebować.
  • Marlin 12’5” x 35” x 6” minicombo/ combo
  • F11 11′ x 32” x 6” minicombo/ combo

Przetestowaliśmy różne warianty desek rodzinnych i jesteśmy zadowoleni:
– Rodzina 2+1
– 3 dzieci
– 2 + pies.

Nowe marki SUP na rynku

Poznaj cztery nowe marki dostępne. na rynku, których nie musisz się bać. Deski SUP są dobrze wykonane, mają dobre właściwości pływane (przetestowane na różnych akwenach) i możesz je dostać w bardzo atrakcyjnej cenie!

iBOARD

Nowość wśród marek SUP, której nie możesz przegapić. iBoard skupił się na wysokiej jakości wykonania, aby stworzyć wytrzymałą i stabilną deskę z przyciągającymi wzorami, które pokochają Twoje dzieci, w tym również Twoje wewnętrzne dziecko. Pompowane deski SUP iBoard w pigułce:

• stabilne i sztywne deski SUP o rozmiarze 11’×32”×6” 
• zalecana waga użytkownika do 130 kg
• nadruk cyfrowy UV, który nie blaknie
• Ochrona przed ścieraniem w przedniej części deski dzięki podwójnej, odpornej na uderzenia taśmie PVC
• 2 małe stałe finy + 1 duży, wsuwany fin
• wygodna miękka neoprenowa rączka. Można do niej również przymocować wiosło lub bidon
• bardzo dobrej jakości pad antypoślizgowy
• bardzo dobra jakość w stosunku do ceny

SUN REFLECTIONS 

Za tą nową marką stoi doświadczony producent desek SUP, marka MOAI. Nowa marka SUN REFLECTIONS wie, że sport musi być zabawą dla dzieci, a ładny design z fajnym obrazkiem jest po prostu częścią tego. Deski są idealne dla małych wioślarzy ze względu na swoję rozmiary i lekką konstrukcję, a w kategorii dla dorosłych oferują równie wysokiej jakości i interesujące deski.

• Seria Nemo w wymiarach: 8’2’’x26’’x4’’
• Waga deski: 5,9kg
• Max. waga użytkownika 60kg
• Zestaw zawiera wiosło SUP dla dzieci oraz leash (smycz).
• Seria uniwersalnych desek SUP (allround) dla dorosłych w rozmiarach: 10’8’’, 11’6’’, 12’, 12’4’’ w komplecie z wiosłem
  • SUN REFLECTIONS Multi 12’4’’ minicombo rodzinna deska SUP
  • SUN REFLECTIONS XL12 12’ rodzinna deska SUP

Marine Clown 8’2”

Dori 8’2”

Octopus 8’2”

Starfish 8’2”

RIDEWAVE 

Nowa marka inspirowana surf klimatem. Ich deski SUP pokocha każdy poszukiwacz przygód z nutką zabawy. RIDEWAVE oferuje kilka linii desek SUP uniwersalnych (allround) i turystycznych (touring). Deski nadają się jako pierwszy SUP, a także dla bardziej doświadczonych użytkowników.

• Wysoka jakość zastosowanych materiałów i dbałość o szczegóły.
• Seria Eternity: uniwersalne SUP’y o ciekawym designie, z możliwością zamocowania siedziska kajakowego.
• Touring: Voyager series Są idealnym towarzyszem dłuższych wypraw, w tym model Duo z podwójną komorą, które bardzo dobrze sprawdzają się podczas pływania na morzu.
• Megaboardy Conqueror w dwóch rozmiarach dla 4 i 6 osób

PATHFINDER 

Młodsza siostra już istniejącej marki ZRAY oraz PATHFINDER. Prezentuje deski SUP dla początkujących o innowacyjnych wzorach w bardzo przystępnych cenach. Ta marka oferuje kilka linii:

• Canvas: Deski SUP Allround o wymiarach 10’2”x32”x6” z nadrukiem cyfrowym na całej powierzchni. Wybierzesz flamingi czy tukany?
• Lite a Touring: Szeroki wachlarz rozmiarów. Obie linie są idealnym wyborem jako pierwsza deska SUP, do rekreacyjnego pływania.
• Deska SUP PATHFINDER są bardzo dobrze wykonane.
• Otrzymasz produkt o doskonałym stosunku ceny do jakości.

Prohlédněte si videa z testování paddleboardů

Další oblíbené paddleboardové značky

Pływanie na desce SUP nie jest już tylko jednorazową wakacyjną rozrywką. Coraz więcej osób włącza go do swojego codziennego życia jako formę relaksu, ćwiczeń, a nawet przygody. Niezależnie od tego, czy jesteś nowym posiadaczem SUP’a, czy dopiero myślisz o jego zakupie, oto kilka inspiracji, jak uczynić pływanie na desce SUP częścią swojego stylu życia.

4 powody, dla których wiosłowanie na desce SUP stanie się Twoją pasją

• Kontakt z naturą: Pływanie na desce SUP to wyjątkowa okazja, aby odkryć piękno natury z innej perspektywy.
• Aktywny wypoczynek: wzmacnia ciało, poprawia równowagę i jest delikatny dla stawów.
• Wspólne doświadczenia: Paddleboarding łączy ludzi – od rodzinnych wycieczek po przygody ze znajomymi.
• Lifestyle: od desek o pięknych wzorach po oryginalną i funkcjonalną odzież oraz pianki.

WSKAZÓWKA 1: Nietypowe popołudnie w centrum Pragi

W Pradze znajdziesz nie tylko zabytki, ale także wyjątkowy obszar do SUP’owania. Wyobraź sobie wiosłowanie pod majestatycznym Wyszehradem lub wzdłuż cichych nabrzeży, gdy miasto budzi się do wieczornej atmosfery. Pamiętaj, uważaj na łodzie i promy!

• Początek trasy: Modřany, Braník lub Císařská.
• Doświadczenie: Widok miasta z wody – coś, czym warto podzielić się w mediach społecznościowych.
• Wskazówka dotycząca powrotu: Można płynąć w górę rzeki lub skorzystać z wygodnej przejażdżki tramwajem.

O czym nie należy zapomnieć:

• Ręcznik, butelka wody, krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, kapelusz lub okulary przeciwsłoneczne, klapki, ubrania na zmianę oraz wodoszczelna torba na rzeczy wartościowe.

Inspiracja: Widok Mostu Karola z pokładu deski SUP przypomni Ci, że nawet w zgiełku miasta można cieszyć się chwilą ciszy.

Nie wiesz, jak zacząć? Zacznij od wypożyczenia deski SUP. Wypróbuj różne modele i zobacz, co Ci odpowiada.

WSKAZÓWKA 2: Wycieczka na łono natury dla dwojga

Czy kiedykolwiek marzyłeś o przygodzie z dala od cywilizacji? Pływanie na desce SUP oferuje możliwość dotarcia do miejsc, do których inaczej byś nie trafił. Zaplanuj dwu- lub trzydniową wycieczkę, podczas której będziesz mógł odpocząć od zgiełku i zregenerować siły na łonie natury.

• Miejsce docelowe: Rzeki i jeziora z dala od zgiełku miasta.
• Zalety pływania na desce SUP: Można zabrać tylko najpotrzebniejsze rzeczy i dostosować trasę do aktualnych warunków.
• Wartość dodana: Elastyczność – sam wybierasz miejsce przystanku.

Co spakować:

• Wodoodporne torby, lekki namiot lub plandeka, funkcjonalna odzież, śpiwory, filtr do wody i dużo jedzenia.
• Środek odstraszający owady, power bank i wodoodporne etui na urządzenia elektroniczne to niezbędne rzeczy.

Wskazówka: Nie lekceważ planowania i sprawdzaj prognozę pogody – na łonie natury warto być przygotowanym.

Deska SUP to sposób na odkrywanie nowych miejsc, dzielenie się chwilami i odnajdywanie radości z przebywania na wodzie. Na co więc czekasz? Weź wiosło i pozwól wiatrowi i falom cię ponieść.

Odkryj popularne marki desek SUP

Na sezon 2025 AQUA MARINA prezentuje dwa nowe ultralekkie modele. Jesienią ubiegłego roku dostaliśmy w swoje ręce dwa prototypy nowych modeli HALO i AIRO. Mając wyraźną ambicję, aby stać się najlżejszymi deskami SUP na świecie, pod koniec lata przetestowaliśmy te modele na jeziorze Most. Jakie były nasze wrażenia i doświadczenia? Przedstawiamy recenzję modeli Halo i Airo z perspektywy mężczyzn i kobiet.

Bądź spontaniczny! Wybierz się na wycieczkę z najlżejszymi deskami SUP.

Ultra lekkie deski SUP

Przedstawiamy ultralekkie, wszechstronne modele HALO i AIRO od AQUA MARINA w liczbach. Deski SUP są:

• o 23% lżejszy niż większość desek SUP
• o 29% mniejszy po spakowaniu
• pompowane do 15 PSI

Co znajdziesz w zestawie:

Recenzja AQUA MARINA Airo i Halo

Przetestowaliśmy oba modele podczas jednodniowego rejsu po jeziorze Most i kilku dni na morzu w Chorwacji. Byliśmy zaskoczeni lekkością i jakością nowej ultralekkiej serii od AQUA MARINA. Deski SUP są odpowiednie dla początkujących, ale także dla poszukiwaczy przygód, którzy chcą przyjemnego pływania. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą na nich wygodnie wiosłować. Deska SUP ma wydłużony kształt i jest łatwa w manewrowaniu na wodzie.

Polecamy ultralekkie deski SUP Airo i Halo:

Test deski SUP Airo z perspektywy kobiety i mężczyzny

Właściwości, wyposażenie i wnioski. Rozwiń pełną recenzję.

Kobieta: Anita (62kg, 166 cm)
Miejsce do uprawiania SUP: Most, spokojna woda

Mężczyzna: Michał (95 kg, 186 cm)
SUP spot: Most, Chorwacja

PŁYWANIE

Jak pływa deska
A: Manewruje się nią dość łatwo. Kiedy wiatr się wzmógł, musiałem wiosłować mocniej. Dobre dla kondycji!

M: Bardzo dobra i niewiarygodnie stabilna deska. Wypróbowałem ją na morzu i sprawdza się przyzwoicie na normalnych, mniejszych falach. Nie zauważam różnicy między wymiarami AIRO i HALO.

Materiał i technologia

Jak to możliwe, że HALO i AIRO są tak lekkie? Przyjrzeliśmy się dokładnie materiałom i technologii produkcji, która pozwala na produkcję tak lekkich, a jednocześnie sztywnych desek SUP.

Inne marki desek SUP i pompowanych kajaków

Deska sup czy kajak: Co wybrać na przygodę na wodzie?

Planujesz lato pełne wodnych rozrywek, ale nie wiesz, czy kupić deskę sup czy nadmuchiwany kajak? Oba rozwiązania mają swoje wady i zalety, dlatego przygotowaliśmy proste porównanie, które pomoże Ci podjąć decyzję.

Deska SUP: Dla kogo jest idealna?

Jeśli szukasz wszechstronnego sprzętu do pływania, który nie ograniczy twoich możliwości, Deska SUP to świetny wybór.

• Wakacje i relaks: deska sup jest idealny na spokojne wody, gdzie można cieszyć się opalaniem w pozycji leżącej lub lekkim ruchem na stojąco.
• Zabawa dla dzieci: dzieci mogą łatwo wydostać się z wody na deskę SUP i bezpiecznie z niego zeskoczyć.
• Kompaktowy i lekki: deskę sup można łatwo spakować do plecaka i nosić z dzieckiem lub dwójką dzieci.
• Możliwość łączenia: dzięki wiosłu combo (tj. można je złożyć jako wiosło SUP lub jako wiosło kajakowe z dwoma piórami) i opcjonalnemu siedzisku można również pływać na siedząco.
• Uniwersalność: z deski sup można korzystać samodzielnie lub w parach – jedna osoba stoi i wiosłuje, druga siedzi i relaksuje się.
  

WSKAZÓWKA: Deska SUP to świetny wybór dla tych, którzy chcą łatwo wejść w świat sportów wodnych i cenią sobie szybkie przygotowanie do pływania.

FUSION 10’10”

WATTSUP F12

WATTSUP ESPADON 11’8”

Kajak: Kiedy warto?

Szukasz większej stabilności lub planujesz dłuższe wycieczki i cenisz sobie wygodę siedzenia? Nadmuchiwany kajak może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

• Poczucie bezpieczeństwa: Poręcze boczne i niższa pozycja siedząca sprawiają, że kajak jest bardziej stabilny – idealny dla rodzin z małymi dziećmi.
• Więcej bagażu: Kajak mieści więcej sprzętu, którego nie trzeba mocno przywiązywać.
• Wiele osób: Kajak wygodnie pomieści 2-4 osoby i każdy może wiosłować.
• Suche pływanie: Prawidłowe wiosłowanie sprawi, że w kajaku pozostaniesz suchy, co docenisz w chłodniejsze dni.
• Bezpieczeństwo na rzece: Kajak jest lepszym wyborem na rzeki o rwącym nurcie i zapewnia lepszą zwrotność bez statecznika.
  

WSKAZÓWKA: Polecamy kajak tym, którzy szukają bardziej stabilnej jednostki na dłuższe przygody lub rejsy łódką z rodziną.

KOLOA 400

HYBRIS 500

TOMAHAWK AIR C

Porównanie cen

• Deska SUP: Podstawowy, wszechstronny zestaw sup, składający się z wiosła, pompki i torby transportowej, można kupić za około 1500 PLN.
• Kajak: Cena dmuchanego kajaka dla trzech osób waha się od 2 do 5 tysięcy PLN (wliczając wiosła). Należy sprawdzić, czy w zestawie znajduje się wiosło do kajaka. Często zachodzi konieczność zakupu dodatkowych wioseł. Wiosło do kajaka można kupić już za około 500 PLN. I nie zapomnij o kamizelkach ratunkowych.

Deska SUP vs Kajak: co wybrać

Jeśli zależy Ci na maksymalnej wszechstronności, szybkim przygotowaniu do pływania i łatwej obsłudze, deska sup będzie świetnym wyborem. Jeśli jednak planujesz wycieczki rodzinne lub wyprawy z większą ilością sprzętu, kajak zapewni Ci większy komfort i bezpieczeństwo.

Decyzja należy do Ciebie – obie opcje dostarczą Ci mnóstwo zabawy i przygód na wodzie!

Zamiast przejmować się tym, że zimą częściej chorujemy lepiej zadbać o formę. Jakie są najlepsze ćwiczenia i aktywności, kiedy nie możesz pływać na SUP-ie? Idealnym rozwiązaniem są treningi w pomieszczeniu, treningi siłowe z wykorzystaniem własnej masy ciała oraz sporty zimowe, które pomogą utrzymać lub poprawić kondycję. Na pewno przydadzą się przed powrotem do wiosłowania w promieniach wiosennego słońca. Oto kilka wskazówek, jak nie stracić zimą formy. Chyba, że nie boisz się zimna i niezależnie od temperatury, wolisz pływać na SUP-ie?

Narciarstwo biegowe

Narciarstwo biegowe to idealna aktywność sportowa zimą na świeżym powietrzu oraz doskonały pomysł na ćwiczenia kardio. Jeśli chodzi o zaangażowanie mięśni ciała, jazda techniką łyżwową, przypomina wiosłowanie na desce SUP. W ten sposób wzmocnimy nie tylko uda i pośladki, ale także ręce. Jazda na nartach biegowych poprawa równowagę i wytrzymałość oraz świetnie wpływa na mięśnie tułowia. Mięśniom skośnym brzucha taki wysiłek również dobrze zrobi. Chyba, że znasz lepszy sposób?

Porównaj technikę łyżwową na nartach biegowych i ruch podczas wiosłowania na desce SUP. Widzisz podobieństwo?

Zdjęcie: @pierrelesueur.com dla @Total SUP. Zawodnicy od prawej: Marcus Hansen, Claudio Nika

Szwedzki złoty medalista olimpijski w biegach narciarskich Gunde Svan, przez pewien czas biegał tylko z jednym kijem. Co Ci to przypomina?

Jak wybrać odpowiedni trening siłowy?

Każdy z nas jest wyjątkowy, dlatego warto wybrać trening siłowy, który odpowiada naszym potrzebom i możliwościom. Dla niektórych dobry będzie intensywny wysiłek i podnoszenie ciężarów, dla innych pożyteczne będą praca nad zakresem ruchów czy masą.

Sprawdź czego potrzebujesz?

Jeśli chcesz na poważnie rozpocząć trening siłowy, dobrze jest na początku skonsultować to z fizjoterapeutą lub doświadczonym trenerem. Dzięki temu dowiesz się, w jakiej kondycji są twoje mięśnie i jakie masz nawyki ruchowe. Odkryjesz, których mięśni nie wykorzystujesz prawidłowo, a które nadmiernie przeciążasz. U każdego z nas, niezależnie od tego jak i gdzie pracujemy można coś poprawić. W każdym zawodzie istnieją pewne stereotypy ruchowe, które warto sprawdzić, a może nawet zmienić.

Kiedy skorzystać ze wsparcia fizjoterapeuty?

Czujesz ból w czasie wiosłowania lub/i przy wykonywaniu codziennych czynności? A może masz wrażenie, że coś jest nie tak? Czas odwiedzić fizjoterapeutę. Już kilka konsultacji i systematyczne ćwiczenia pozwolą Ci pozbyć się złych nawyków, poprawić błędy i cieszyć się ruchem na wodzie od wiosny do jesieni.

Zdjęcie: Ćwiczenia z fizjoterapeutką Annie Spratt na Unsplash, Ćwiczenia na piłce balansowej mr lee na Unsplash

Elastyczność, równowaga i kalistenika

Dla wielu kobiet siłownie i treningi siłowe mogą wydawać się nieatrakcyjne lub trudne. Nie wszyscy przecież muszą lubić podnoszenie ciężarów. Przygotowanie do sezonu pływania na SUP-ie można rozpocząć w studio tańca, na zajęciach flexi workout lub jogi. Stretching, równoważenie i wzmacnianie – to działania, które aktywują centralne mięśnie, czyli te, które otaczają i stabilizują ośrodkową część tułowia i miednicę.

Równowaga na piłce. Dla pływania na desce SUP kluczowe jest wzmacnianie mięśni głębokich oraz ćwiczenia pomagające we wzmocnieniu mięśni centralnych i poprawiające koordynację ruchów. Często do ćwiczeń równoważnych potrzebne są piłka gimnastyczna lub tzw. bosu czyli półkolista platforma do balansowania.

Elastyczność więzadeł i mięśni jest ważna, zarówno przy prawidłowym wykonywaniu ruchów na desce SUP jak i przy podnoszeniu zakupów. Dlatego skoncentruj się na rozciąganiu kostek i stóp, zwiększaniu elastyczności kręgosłupa oraz rozciąganiu mięśni ud. Pracuj też nad centrowaniem łopatek i stawów ramiennych.

Kalistenika to trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Możesz ćwiczyć w domu lub w grupie na zajęciach. Wydaje ci się to zbyt łatwe? Spróbuj wykonywać ćwiczenia wolniej lub wybierz bardziej zaawansowany poziom.

Pływanie czy nurkowanie ?

Pływanie, nurkowanie i pływanie na desce SUP to nie tylko doskonały wypoczynek i kontakt z wodą, ale także sporty, w czasie uprawiania których nie obciążamy stawów, a nasze mięśnie pracują równomiernie.

Oddychanie jest ważne

Poprawne oddychanie w wodzie i wstrzymywanie oddechu zwiększa pojemność płuc, co jest przydatne również podczas wysiłku fizycznego na SUP-ie. Umiejętność długiego przebywania pod wodą na jednym wdechu jest przygdatna w każdym sporcie wodnym.

WSKAZÓWKA: Spróbuj treningu apnoe. Na czym polega? Polega na wykonywaniu dowolnej aktywności fizycznej przy wstrzymanym oddechu. Oprócz surferów i freediverów jest on również wykorzystywany do poprawy kondycji fizycznej i wytrzymałości, wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego oraz zwiększenia odporności na stres. Wszyscy tego potrzebujemy.

Laird Hamilton, legendarny wodniak, ojciec surfingu i SUP surfingu, trenuje pod wodą. Ma cały program treningowy i szkołę zwiększania wytrzymałości. Zdjęcie dzięki uprzejmości @lairdhamilton

Jaką markę deski SUP wybrać?